W-Sitting என்றால் என்ன - குழந்தை மருத்துவர்கள் ஏன் இதைப் பற்றி அதிகம் பேசுகிறார்கள்?

உங்கள் குழந்தையோ அல்லது பாலர் பள்ளிக் குழந்தையோ தரையில் விழுந்து முழங்கால்களை வளைத்து, கால்களை "W" வடிவத்தில் பின்னால் விரித்து வைத்திருப்பதை நீங்கள் பார்த்திருந்தால் - வாழ்த்துக்கள், "காத்திருங்கள், பரவாயில்லையா?" என்ற பெற்றோருக்குரிய தருணங்களில் நீங்கள் ஆர்வமாக உள்ளீர்கள்.

இது மிகவும் பொதுவானது மற்றும் குறுகிய கால இடைவெளிகளில் பெரும்பாலும் பாதிப்பில்லாதது - ஆனால் உங்கள் குழந்தை இந்த நிலையை அடிக்கடி அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு விரும்பினால், அவர்களை ஆரோக்கியமான மாற்றுகளை நோக்கி மெதுவாக வழிநடத்துவது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம். W-சிட்டிங் உண்மையில் என்ன, அது உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு ஏன் முக்கியமானது, மற்றும் ஒரு பெற்றோராக நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் - பீதி இல்லாமல் - பிரிப்போம்.

அத்தியாவசிய குழந்தை ஆடைகள்

W-Sitting என்றால் என்ன?

W-சிட்டிங் என்பது ஒரு குழந்தை தரையில் அமர்ந்து, முழங்கால்களை முன்னோக்கி வளைத்து, கால்களை இருபுறமும் நீட்டி, கால்களால் W வடிவத்தை உருவாக்குவதைக் குறிக்கிறது. இது பெரும்பாலும் குழந்தைகள் மற்றும் சிறு குழந்தைகளிடம் காணப்படுகிறது, ஏனெனில் அவர்களின் இயற்கையான நெகிழ்வுத்தன்மை அவர்களிடம் காணப்படுகிறது.

👀 விளையாட்டு நேரத்தில், குறிப்பாக அவர்கள் கட்டுமானப் பணிகளில் மும்முரமாக இருக்கும்போது, ​​படிப்பது அல்லது ஏதாவது பார்ப்பது போன்றவற்றை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

குழந்தைகள் ஏன் இப்படி உட்காருகிறார்கள்?

• இது நிலையானது. W-சிட்டிங் குழந்தைகளுக்கு ஒரு பரந்த அடித்தளத்தை அளிக்கிறது, இது பாதுகாப்பாக உணர்கிறது, குறிப்பாக அவர்களின் மைய தசைகள் இன்னும் வளர்ச்சியடைந்து கொண்டிருந்தால்.

• இது வசதியானது. குழந்தைகள் இருமுறை யோசிப்பதில்லை - அவர்கள் தங்கள் உடல்கள் எவ்வாறு ஆதரிக்கப்படுகின்றனவோ அப்படியே அமர்ந்திருப்பார்கள்.

ஆனால் நீண்ட கால வளர்ச்சிக்கு ஆறுதல் எப்போதும் உகந்ததல்ல.

ஏன் W-Sitting ஒரு கவலையாக இருக்கலாம்?

எப்போதாவது W-சிட்டிங் செய்வது பொதுவாக ஒரு பிரச்சனையல்ல. ஆனால் அடிக்கடி அல்லது நீண்ட நேரம் W-சிட்டிங் செய்வது பாதிக்கலாம்:

✅ மைய வலிமை:

இது சமநிலைக்கு மைய தசைகளை ஈடுபடுத்த வேண்டிய தேவையைக் குறைக்கிறது.

✅ இடுப்பு மற்றும் கால் வளர்ச்சி:

காலப்போக்கில், இது இடுப்பு மூட்டுகள் மற்றும் கால் தசைகளில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி, இறுக்கம் அல்லது தோரணை பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

✅ சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு:

இது விளையாட்டு அல்லது படிக்கட்டுகளில் ஏறுவதற்குத் தேவையான அதிக ஆற்றல்மிக்க சமநிலையின் வளர்ச்சியைத் தாமதப்படுத்தக்கூடும்.

பெற்றோர் என்ன செய்ய முடியும்?

தொடர்ந்து சரிசெய்வதற்குப் பதிலாக, மெதுவாக திருப்பிவிட முயற்சிக்கவும் :

• ✅ குறுக்கு வழியில் ஆப்பிள்சாஸ் (குறுக்காக கால் போட்டு), பக்கவாட்டில் உட்காருதல் அல்லது சிறிய ஸ்டூலில் உட்காருதல் போன்ற மாற்று நிலைகளை பரிந்துரைக்கவும்.

• ✅ கீழே இறங்கி புதிய உட்காரும் தோரணையை நீங்களே மாதிரியாகக் கொள்ளுங்கள்.

• ✅ ஊர்ந்து செல்லும் விளையாட்டுகள், சக்கர வண்டி நடைகள் அல்லது குழந்தைகளுக்கான யோகா போஸ்கள் போன்ற முக்கிய வலிமையை உருவாக்கும் அதிக சுறுசுறுப்பான விளையாட்டை ஊக்குவிக்கவும்.

மென்மையான பிளக்: அசைவுக்குப் பிறகு, உங்கள் குழந்தை ஆறுதலில் ஓய்வெடுக்கட்டும் - எங்கள் பருத்தி பகல்நேர ஆடை சேகரிப்பு நெகிழ்வான விளையாட்டு மற்றும் வசதியான ஓய்வு நேரத்திற்கு ஏற்றது.

ஒரு நிபுணரிடம் எப்போது பேச வேண்டும்

பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் உங்கள் குழந்தை மருத்துவர் அல்லது குழந்தை பிசியோதெரபிஸ்ட்டிடம் சரிபார்க்கவும்:

• உங்கள் குழந்தை W நிலையில் மட்டுமே அமர்ந்திருக்கும்.

• அவை விறைப்பாகத் தெரிகின்றன, சமநிலை சரியில்லை, அல்லது சங்கடமாக நடக்கின்றன.

• அவர்கள் வேறு எந்த நிலையிலும் உட்காருவதை எதிர்க்கிறார்கள்.

எதிர்வினையாற்றுவதை விட, முன்கூட்டியே கேட்டு, முன்கூட்டியே செயல்படுவது எப்போதும் நல்லது.

இறுதி எண்ணங்கள்:

W-sitting என்பது கவனிக்கப்படாமல் போகக்கூடிய "சிறிய விஷயங்களில்" ஒன்றாகும் - நீங்கள் பார்க்கத் தெரியும் வரை. உங்கள் குழந்தை W-க்கு விழும் ஒவ்வொரு முறையும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவது குறிக்கோள் அல்ல, மாறாக நீண்டகால வலிமை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பை உருவாக்கும் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை மெதுவாக ஆதரிப்பதாகும் .

✨ நாம் எவ்வளவு அதிகமாக அறிந்திருக்கிறோமோ, அவ்வளவு நம்பிக்கையுடன் பெற்றோராகிறோம்.
நீங்கள் அவர்களின் வளர்ச்சியை வழிநடத்தும் அதே வேளையில், தி நெசாவுவிலிருந்து வரும் வசதியான, அசையக்கூடிய ஆடைகளை அவர்களுக்கு உடுத்துங்கள் - ஏனெனில் ஆரோக்கியமான விளையாட்டு அழகான உடைகளுக்குத் தகுதியானது.