அமைதியான பெற்றோராக இருக்க விரும்புகிறீர்களா? (கடினமான நாட்களிலும்) எப்படித் தொடங்குவது என்பது இங்கே

அமைதியான பெற்றோராக இருக்க விரும்புகிறீர்களா? (கடினமான நாட்களிலும்) எப்படித் தொடங்குவது என்பது இங்கே

நீங்கள் உங்கள் குழந்தைகளை மிகவும் நேசிக்கிறீர்கள், ஆனால் நேர்மையாகச் சொல்லப் போனால் - வேறு எதையும் விட உங்கள் பொறுமையைச் சோதிக்கும் தருணங்கள் உள்ளன.
சுத்தமான சுவர்களில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் கைகள். பொருந்தாத சாக்ஸைப் பற்றி கோபப்படுதல். ஏற்கனவே தாமதமாகி வரும்போது மீண்டும் பேசுதல்.

"என்னைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தும் குழப்பமாக இருக்கும்போது நான் எப்படி அமைதியாக இருப்பது?" என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

உண்மையா? அமைதியான பெற்றோர் என்றால் நீங்கள் ஒருபோதும் கோபப்படுவதில்லை என்று அர்த்தமல்ல - அதாவது அந்தக் கோபம் உங்கள் எதிர்வினையைக் கட்டுப்படுத்த விடக்கூடாது என்று நீங்கள் தேர்வு செய்கிறீர்கள்.

பெற்றோர் வளர்ப்பு மிகவும் கடினமாக உணர்ந்தாலும், அமைதியாக இருக்க உதவும் 3 சக்திவாய்ந்த மனநிலை மாற்றங்களை ஆராய்வோம்.

1. எதிர்வினையாற்றுவதற்கு முன் இடைநிறுத்துங்கள்

உங்கள் குழந்தை உங்கள் பொத்தான்களை அழுத்தும் ஒன்றைச் செய்யும்போது, ​​உங்கள் முதல் உள்ளுணர்வு கத்துவது, திட்டுவது அல்லது நொறுக்குவது போன்றதாக இருக்கலாம்.

ஆனால் இங்கே ஒரு மென்மையான தந்திரம்:
🧘♀️ 50 வினாடிகள் இடைநிறுத்துங்கள். சில ஆழமான சுவாசங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
ஒரு நிமிட மௌனம் கூட அந்த தருணத்தின் முழு திசையையும் மாற்றிவிடும்.

💬 “ஆக்கிரமிப்புடன் எதிர்வினையாற்றாதீர்கள். உள்நோக்கத்துடன் எதிர்வினையாற்றுங்கள்.”

🌱 இது உங்கள் குழந்தைக்கு என்ன கற்பிக்கிறது:
உணர்ச்சிகள் இயல்பானவை - ஆனால் நாம் அவற்றிற்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறோம் என்பது மிகவும் முக்கியமானது.

2. உங்கள் தூண்டுதல்களுக்கு உங்கள் குழந்தையை குறை சொல்லாதீர்கள்.

"என் குழந்தை ஏன் என்னை இவ்வளவு கோபப்படுத்துகிறது?" என்று யோசிக்கத் தூண்டுகிறது.
ஆனால் பெரும்பாலான நேரங்களில், உண்மையான தூண்டுதல் குழந்தை அல்ல - அது நமது சொந்த மன அழுத்தம், சோர்வு அல்லது கடந்த கால அனுபவங்கள்.

📌 90% நேரம், உங்கள் தூண்டுதல் வேறு ஏதோவொன்றாக இருக்கிறது - உங்கள் குழந்தை அல்ல.

கடுமையாக சாடுவதற்குப் பதிலாக, உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்:

• நேற்று இரவு நான் போதுமான அளவு தூங்கினானா?
  
  

• நான் ஏற்கனவே சோர்வாக இருக்கிறேனா?
  
  

• இந்த நடத்தை உண்மையில் தனிப்பட்டதா - அல்லது ஒரு குழந்தை ஒரு குழந்தையாக இருப்பதுதானா?
  
  

❤️ நினைவில் கொள்ளுங்கள்: ஒரு நிலையான மற்றும் அமைதியான பெற்றோர் கோபமான குழந்தையின் துயரத்திற்கு மருந்தாகும்.

3. நடத்தையின் அடியில் பாருங்கள்

உங்கள் குழந்தை தொடர்ந்து மனம் உடைந்து, கேட்க மறுத்து, அல்லது வெளிப்படையாக நடந்து கொண்டால் - அது அவர்கள் உங்களை வருத்தப்படுத்துவதில் மகிழ்ச்சி அடைவதால் அல்ல.

✨ நடத்தை என்பது தொடர்பு.
சில நேரங்களில் "மோசமான நடத்தை" போல் தோன்றுவது உண்மையில் பூர்த்தி செய்யப்படாத தேவை அல்லது உணர்ச்சிப் போராட்டத்தின் அறிகுறியாகும்.

💬 “உங்கள் குழந்தை வேண்டுமென்றே கடினமாக நடந்து கொள்கிறது என்று நினைக்காதீர்கள். அவர்களின் நடத்தை உதவி கேட்பதாக இருக்கலாம்.”

சரிசெய்வதற்கு முன் இணைக்க முயற்சிக்கவும். கேளுங்கள்:

• "உங்களுக்கு சோர்வாக இருக்கிறதா அல்லது பசியாக இருக்கிறதா?"
  
  

• "இன்று உங்களுக்கு ஏதாவது வருத்தமாக இருந்ததா?"
  

போனஸ் உண்மை: அமைதி என்பது தொற்றக்கூடியது.

💡 கோபமான குழந்தையை அமைதிப்படுத்த சிறந்த வழி அமைதியான பெற்றோராக இருப்பதுதான்.

உங்கள் குழந்தையின் உணர்ச்சிகள் பெரிதாகவோ, அதிகமாகவோ அல்லது சத்தமாகவோ உணரும்போது - உங்கள் நிலைத்தன்மை அவர்களுக்கு பாதுகாப்பாக மாறும்.

எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் தரையிறங்குவதற்கு மென்மையான இடம் என்பதை அவர்கள் மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாகக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.

சிறிய மாற்றங்கள், பெரிய வித்தியாசம்

நீங்கள் எல்லாவற்றையும் யோசித்து வைத்திருக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் 24/7 அமைதியாக இருக்க வேண்டியதில்லை.

நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும். சுவாசிக்க. இடைநிறுத்த.
ஏனென்றால், ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் கட்டுப்பாட்டை விட இணைப்பைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​நீங்கள் பயத்தின் அடிப்படையில் அல்ல, நம்பிக்கையின் அடிப்படையில் ஒரு உறவை உருவாக்குகிறீர்கள்.

அதுதான் வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும் பெற்றோருக்குரியது.