குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சியைப் பாதிக்கக்கூடிய பழக்கவழக்கங்கள் (மற்றும் அதை எவ்வாறு ஆதரிப்பது)

 அதிக நேரம் திரையில் பார்ப்பது அல்லது வயிற்றுக்குள் பார்க்கும் நேரத்தைத் தவிர்ப்பது போன்ற எளிமையான ஒன்று உங்கள் குழந்தையின் உடல் மைல்கற்களை உண்மையில் மெதுவாக்குமா என்று எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? நீங்கள் தனியாக இல்லை. பெற்றோர்களாக, நாங்கள் தொடர்ந்து எங்களால் முடிந்ததைச் செய்ய முயற்சிக்கிறோம், ஆனால் சில நேரங்களில், சிறிய அன்றாட பழக்கவழக்கங்கள் நாம் நினைப்பதை விட அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

1. குழந்தைப் பையில் அதிக நேரம் இருத்தல்

உங்களுக்கு விரைவான இடைவெளி தேவைப்படும்போது ராக்கர்ஸ், ஊஞ்சல்கள் மற்றும் ஸ்ட்ரோலர்கள் உயிர்காக்கும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். ஆனால் குழந்தை உபகரணங்களை அதிகமாக நம்புவது குழந்தைகளின் முக்கிய தசைகளை வலுப்படுத்தும் வாய்ப்புகளை குறைக்கும்.

அது ஏன் முக்கியம்?
குழந்தைகள் முதுகில் படுத்துக்கொள்வது அல்லது ஊஞ்சலில் உட்காருவது போன்ற செயலற்ற நிலைகளில் அதிக நேரம் செலவிடும்போது, ​​அவர்கள் தங்கள் கைகள், கால்கள் மற்றும் மைய தசைகளை சுதந்திரமாகப் பயன்படுத்துவதைத் தவறவிடுகிறார்கள்.

நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்

• குழந்தை உபகரணங்களை மிதமாகப் பயன்படுத்துங்கள் - ஒரு நாளைக்கு மொத்தம் 1-2 மணி நேரத்திற்கு மேல் இல்லை.
  
  

• மேற்பார்வையிடப்பட்ட தரையில் நிறைய விளையாட அனுமதிக்கவும்.
  
  

ஒரு நாளைக்கு பல முறை வயிற்று நேரத்தை இணைத்துக்கொள்ளுங்கள் - அது ஒரு சில நிமிடங்களாக இருந்தாலும் கூட.

2. வயிற்று நேரத்தைத் தவிர்ப்பது

பல குழந்தைகள் முதலில் வயிறு முட்டுவதை எதிர்க்கின்றனர் (எதிர்ப்புகளைக் கேளுங்கள்!), ஆனால் இது ஆரம்பகால உடல் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் அவசியமான செயல்களில் ஒன்றாகும்.

அது ஏன் முக்கியம்?
வயிற்றுப் பகுதி கழுத்து, முதுகு மற்றும் தோள்பட்டை தசைகளை பலப்படுத்துகிறது - உருளுதல், ஊர்ந்து செல்வது மற்றும் இறுதியில் நடப்பது ஆகியவற்றிற்கு இது மிகவும் முக்கியமானது.

நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்

• புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையிலிருந்து ஒரு நேரத்தில் 1-2 நிமிடங்களுடன் தொடங்குங்கள்.
  
  

• அதை வேடிக்கையாக ஆக்குங்கள் - வண்ணமயமான பொம்மைகள், கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்துங்கள், அல்லது நேருக்கு நேர் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
  
  

• உங்கள் குழந்தை வலிமையடையும் போது படிப்படியாக கால அளவை அதிகரிக்கவும்.
  
  

பெற்றோரின் உண்மையான நுண்ணறிவு "நாங்கள் அதை எங்கள் மாலை விளையாட்டு வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக மாற்றினோம் - ஐந்து நிமிடங்கள் பாயில் படுத்து, பின்னர் அணைத்துக்கொள்கிறோம். காலப்போக்கில், என் மகள் உண்மையில் அதை ரசிக்க ஆரம்பித்தாள்!"

3. குழந்தையை சுதந்திரமாக ஆராய விடாமல் இருத்தல்

சில நேரங்களில் நாம் குழந்தைகளை அன்பினால் தடுத்து நிறுத்துகிறோம் - எல்லா இடங்களிலும் அவற்றைச் சுமந்து செல்கிறோம், அல்லது அவர்கள் பிடிக்க அல்லது ஏற கையை நீட்டும்போது "வேண்டாம்" என்று கூறுகிறோம். ஆனால் சுதந்திரமான ஆய்வு என்பது குழந்தைகள் கற்றுக்கொள்வதற்கான வழி!

அது ஏன் முக்கியம்?
சுயாதீன இயக்கம் குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் உடலில் சமநிலை, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் நம்பிக்கையை வளர்க்க உதவுகிறது.

நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்

• அவை ஊர்ந்து செல்லவும், உருளவும், ஆதரவுடன் நிற்கவும் கூடிய பாதுகாப்பான, குழந்தைகளுக்குப் பாதுகாப்பான விளையாட்டு இடத்தை உருவாக்குங்கள்.
  
  

• மிக விரைவாக உள்ளே நுழைவதற்குப் பதிலாக அவர்களை உற்சாகப்படுத்துங்கள்.
  
  

• அசைவுகளைத் தடுக்காத வசதியான ஆடைகளை அவர்களுக்கு அணிவிக்கவும். பண்டிகை தருணங்களுக்கு மென்மையான பருத்தி ரோம்பர்கள் மற்றும் சுவாசிக்க எளிதான இன உடைகளை நினைத்துப் பாருங்கள்.
  
  

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கான நெசாவு மென்மையான காட்டன் ஜப்லா தொகுப்பிலிருந்து இதை முயற்சிக்கவும் - இது உங்கள் குழந்தையை குளிர்ச்சியாகவும் வசதியாகவும் வைத்திருக்கும் அதே வேளையில் முழு அளவிலான இயக்கத்தையும் அனுமதிக்கிறது.

4. சீரற்ற தூக்கம் மற்றும் உணவு வழக்கங்கள்

நம்புங்கள் நம்பாதீர்கள், தூக்கமும் ஊட்டச்சத்தும் உடல் வளர்ச்சியுடன் கைகோர்த்துச் செல்கின்றன.

அது ஏன் முக்கியம்?
தசை வளர்ச்சி மற்றும் பழுதுபார்ப்பு பெரும்பாலும் தூக்கத்தின் போது நிகழ்கிறது. கூடுதலாக, தொடர்ந்து உணவளிப்பது குழந்தைகள் சுறுசுறுப்பாகவும் வளரவும் தேவையான சக்தியைப் பெற உதவுகிறது.

நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்

• மென்மையான ஆனால் கணிக்கக்கூடிய வழக்கத்தை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள் - உணவளித்தல், விளையாடுதல், பின்னர் தூங்குதல்.
  
  

• தூக்கக் குறிப்புகள் மற்றும் பசி அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.
  
  

• முழுமையைப் பற்றி வலியுறுத்தாதீர்கள் - காலப்போக்கில் நிலைத்தன்மையே முக்கியம்.
  
  

5. திரைகள் அல்லது செயலற்ற பொழுதுபோக்குகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்துதல்

ஒரு பரபரப்பான குழந்தையை திசை திருப்ப நாம் அனைவரும் ஒரு தொலைபேசியை ஒப்படைத்திருக்கிறோம் - ஆனால் திரை நேரம் வழக்கமாகும்போது, ​​குழந்தைகள் சுறுசுறுப்பான, நேரடி கற்றலை இழக்கிறார்கள்.

இது ஏன் முக்கியம்?
குழந்தைகள் தொடுதல், இயக்கம் மற்றும் தொடர்பு மூலம் கற்றுக்கொள்கிறார்கள் - செயலற்ற கவனிப்பு மூலம் அல்ல.

நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்

• விளையாட்டு நேரத்திலும், சாப்பிடும் நேரத்திலும் திரைகளை அணைத்து வைக்கவும்.
  
  

• நிஜ உலக செயல்பாடுகள் தொகுதிகள், இசை அல்லது எளிய பீகாபூ விளையாட்டுகளுடன் மாற்றவும்.
  
  

• உங்கள் குழந்தையை வெளியே அழைத்துச் செல்லுங்கள்! இயற்கை நடைப்பயணங்கள் (கவண் அல்லது தள்ளுவண்டியில் கூட) புலன்களைத் தூண்டி ஆர்வத்தை ஊக்குவிக்கின்றன.
  
  

சிறு சிறு தொழிலாளர்களை வளர்ப்போம்.

உங்கள் குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சி என்பது எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்வது பற்றியது அல்ல - அது இடம், நேரம் மற்றும் அவர்கள் நகர, நீட்டிக்க மற்றும் வளர அன்பை உருவாக்குவது பற்றியது. சிறிய பழக்கவழக்கங்களை கவனத்தில் கொண்டு, உங்கள் குழந்தைக்கு சுதந்திரமாக ஆராய நிறைய வாய்ப்புகளை வழங்குவதன் மூலம் (பொருத்த வசதியான ஆடைகளுடன்!), நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு அற்புதமான வேலையைச் செய்கிறீர்கள்.

✨ அசைவின் தருணங்கள் மாயாஜால தருணங்கள். உங்கள் குழந்தை ஒவ்வொரு அசைவிலும், அசைவிலும், அடியிலும் செழிக்கட்டும்.

குழந்தைகளுக்கான பாரம்பரிய, அசைவுக்கு ஏற்ற ஆடைகளை இங்கே ஆராயுங்கள் www.thenesavu.com என்ற இணையதளத்தில் காணலாம் .
ஏனென்றால், ஸ்டைலிலும் வசதியிலும் வளர்வது ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் தகுதியான பரிசு.