குழந்தை தூக்கம் ஒரு போர் அல்ல: "பயிற்சி" இல்லாமல் ஓய்வை ஆதரிக்க ஒரு கனிவான வழி.

"என் குழந்தையை எப்படி தூங்க வைப்பது" என்று நீங்கள் எப்போதாவது கூகிள் மூலம் தேடியிருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை - நீங்கள் நிச்சயமாக தோல்வியடையவில்லை. தூக்கப் போராட்டங்கள் என்பது பெற்றோரின் மிகவும் உணர்ச்சி ரீதியாக சோர்வடையச் செய்யும் பகுதிகளில் ஒன்றாகும், குறிப்பாக அனைவருக்கும் ஒரு கருத்து இருப்பதாகத் தோன்றினாலும், உங்கள் குழந்தை எந்த கையேடுகளையும் படிக்கவில்லை .

ஆனால் தூக்கத்தை கட்டாயப்படுத்த வேண்டிய ஒரு திறமையாக அல்ல, மாறாக ஆதரிக்க வேண்டிய ஒரு செயல்முறையாக நாம் பார்த்தால் என்ன செய்வது? அதுதான் தி சைல்ட் சைக் பாட்காஸ்ட், எபிசோட் #119 இன் இதயம் , மேலும் இது பல பெற்றோருக்கு மிகவும் தேவைப்படும் மனநிலை மாற்றமாகும்.

🧠 உங்கள் குழந்தையின் மூளை இன்னும் வேகமெடுக்கிறது - அது தூக்கத்தைப் பாதிக்கிறது.

உங்களுக்கு நம்பிக்கையூட்டும் ஒரு விஷயம்: உங்கள் குழந்தையின் மூளை முதல் சில ஆண்டுகளில் மிகப்பெரிய வளர்ச்சிப் பணிகளைச் செய்கிறது. அவர்களுக்கு இரண்டு வயதாகும் போது, ​​அவர்களின் மூளை அதன் வளர்ச்சியில் 80% ஐ நிறைவு செய்திருக்கும்!

அதாவது:

• தூக்கக் கோளாறுகள் இயல்பானவை , நீங்கள் ஏதோ தவறு செய்கிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறி அல்ல.
  
  

• ஒவ்வொரு குழந்தையும் தங்கள் சொந்த காலவரிசைப்படி தூக்கத் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள்.
  
  

• ஆரம்பத்தில் தடையற்ற தூக்கத்தை எதிர்பார்ப்பது உயிரியல் ரீதியாக யதார்த்தமானதாக இருக்காது.
  
  

எனவே உங்கள் குழந்தை இரவில் விழித்தெழும்போது, ​​அது பின்னடைவு அல்ல - அது அவர்களின் வளர்ந்து வரும் மூளைக்கு உறுதியளிக்கப்பட வேண்டும்.

🧸 இது தூக்கத்தைப் பற்றியது மட்டுமல்ல. இது உணர்ச்சிப் பாதுகாப்பு பற்றியது.

இந்த பாட்காஸ்ட் மெதுவாக நமக்கு நினைவூட்டுகிறது: அழுகை என்பது கையாளுதல் அல்ல . அது தொடர்பு. அதை அடக்குவது சுதந்திரத்தைக் கற்பிக்காது - அது அமைதியைக் கற்பிக்கிறது. மேலும், குழந்தைகள் அமைதியாக இருக்க நாம் "பயிற்சி" அளிக்க வேண்டியதில்லை. அவர்கள் பாதுகாப்பாக இருப்பதை நாம் அவர்களுக்குக் காட்ட வேண்டும்.

முக்கிய குறிப்புகள்:

• குழந்தைகள் பெற்றோரைக் கட்டுப்படுத்த அழுவதில்லை, உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த அழுகிறார்கள்.
  
  

• உங்கள் பதில் பழக்கவழக்கங்களை அல்ல, உணர்ச்சிபூர்வமான நம்பிக்கையை உருவாக்குகிறது.
  
  

• முழுமையை விட நிலைத்தன்மை முக்கியமானது
  
  

தூக்கத்தை ஒரு போர்க்களமாக மாற்றுவதற்குப் பதிலாக, அதை ஆறுதலுக்கும் எல்லைகளுக்கும் இடையிலான நடனமாகப் பார்க்க முயற்சிக்கவும். அதைக் கடந்து செல்ல அவர்களுக்கு ஆதரவளிக்கவும்.

💜 பெற்றோருக்கும் தூக்கம் தேவை - ஆனால் குற்ற உணர்வு இல்லாமல்

உண்மையாக இருக்கட்டும். தூக்கமின்மை உங்களைப் போலவே பாதிக்கிறது - இல்லாவிட்டாலும் அதிகமாக. சோர்வாக, விரக்தியாக அல்லது வெறுப்பாக உணருவது பரவாயில்லை. ஆனால் இரவு நேர அழுகையால் நீங்கள் ஏன் தூண்டப்படுகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது எதிர்வினையாற்றுவதற்குப் பதிலாக உங்கள் மனநிலையை நிலைநிறுத்த உதவுகிறது.

எது உதவுகிறது:

• படுக்கை நேர சடங்குகள் (குளியல், தாலாட்டு, அணைப்பு)
  
  

• அதிகப்படியான தூண்டுதல் இல்லாத அமைதியான சூழல்கள்
  
  

• அழுத்தம் அல்ல, கணிக்கக்கூடிய தன்மை
  
  

இறுதியில், இது கட்டுப்பாட்டைப் பற்றியது அல்ல - இது தொடர்பைப் பற்றியது .

🛏️ மென்மையான நடைமுறைகளுக்கு ஏற்ற தொனியை அமைக்க விரும்புகிறீர்களா? மென்மையான, சுவாசிக்கக்கூடிய படுக்கை நேர உடை அற்புதங்களைச் செய்யும்.
👉 தி நெசாவுவின் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கான இரவு உடைகள் மற்றும் தூக்கம் மற்றும் சரும வசதியை ஆதரிக்கும் வசதியான குழந்தை அத்தியாவசியங்களைப் பாருங்கள் - ஏனெனில் அமைதியான குழந்தை அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதிலிருந்து தொடங்குகிறது.

📌 இறுதி எண்ணங்கள்: குழந்தையை தூங்க வைக்க "ஒரு வழி" இல்லை.

சரியான தூக்க முறையைக் கண்டுபிடிப்பதில் உள்ள அழுத்தத்தை மறந்துவிடுங்கள். உண்மை என்னவென்றால், ஒவ்வொரு குழந்தையும் வித்தியாசமானது. மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் குழந்தை உணர்ச்சி ரீதியாக பாதுகாப்பாக உணர்கிறது - நள்ளிரவு விழித்தெழும்போது கூட.

பாட்காஸ்டில் பகிரப்பட்டபடி:

"உங்கள் குழந்தை தூங்க முடியும், பாதுகாப்பாகவும் பத்திரமாகவும் உணர முடியும். இது ஒன்று/அல்லது அல்ல."

எனவே முதல் நாள் முதல் இரவு முழுவதும் தூங்கும் "யூனிகார்ன் குழந்தையை" துரத்துவதை நிறுத்திவிட்டு, உண்மையில் முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்தத் தொடங்குவோம்: இணைப்பு, அமைதி மற்றும் ஆதரவு.