கண்கள், மூக்கு மற்றும் வாயைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்

ஏன்? கைகள் பல மேற்பரப்புகளைத் தொட்டு வைரஸ்களைப் பிடிக்கக்கூடும். மாசுபட்டவுடன், கைகள் வைரஸை உங்கள் கண்கள், மூக்கு அல்லது வாய்க்கு மாற்றும். அங்கிருந்து, வைரஸ் உங்கள் உடலில் நுழைந்து உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தக்கூடும்.

சுவாச சுகாதாரத்தைப் பின்பற்றுங்கள்.

நீங்களும், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களும் நல்ல சுவாச சுகாதாரத்தைப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அதாவது, நீங்கள் இருமல் அல்லது தும்மும்போது உங்கள் வளைந்த முழங்கை அல்லது டிஷ்யூ பேப்பரைப் பயன்படுத்தி உங்கள் வாய் மற்றும் மூக்கை மூட வேண்டும். பின்னர் பயன்படுத்தப்பட்ட டிஷ்யூவை உடனடியாக அப்புறப்படுத்துங்கள்.

ஏன்? நீர்த்துளிகள் வைரஸைப் பரப்புகின்றன. நல்ல சுவாச சுகாதாரத்தைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களை சளி, காய்ச்சல் மற்றும் COVID-19 போன்ற வைரஸ்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறீர்கள்.

உங்களுக்கு காய்ச்சல், இருமல் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தால், சீக்கிரமாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால் வீட்டிலேயே இருங்கள். உங்களுக்கு காய்ச்சல், இருமல் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தால், மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள், முன்கூட்டியே அழைக்கவும். உங்கள் உள்ளூர் சுகாதார அதிகாரியின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

ஏன்? உங்கள் பகுதியில் உள்ள நிலைமை குறித்த சமீபத்திய தகவல்களை தேசிய மற்றும் உள்ளூர் அதிகாரிகள் வைத்திருப்பார்கள். முன்கூட்டியே அழைப்பது உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்களை சரியான சுகாதார வசதிக்கு விரைவாக வழிநடத்த அனுமதிக்கும். இது உங்களைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் வைரஸ்கள் மற்றும் பிற தொற்றுகள் பரவாமல் தடுக்க உதவும்.

தகவலறிந்திருங்கள் மற்றும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் வழங்கும் ஆலோசனைகளைப் பின்பற்றுங்கள்.

COVID-19 பற்றிய சமீபத்திய முன்னேற்றங்கள் குறித்து தொடர்ந்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள். COVID-19 இலிருந்து உங்களையும் மற்றவர்களையும் எவ்வாறு பாதுகாப்பது என்பது குறித்து உங்கள் சுகாதார வழங்குநர், உங்கள் தேசிய மற்றும் உள்ளூர் பொது சுகாதார அதிகாரி அல்லது உங்கள் முதலாளி வழங்கும் ஆலோசனைகளைப் பின்பற்றவும்.

ஏன்? உங்கள் பகுதியில் COVID-19 பரவுகிறதா என்பது குறித்த மிகவும் புதுப்பித்த தகவல்களை தேசிய மற்றும் உள்ளூர் அதிகாரிகள் வைத்திருப்பார்கள். உங்கள் பகுதியில் உள்ள மக்கள் தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது குறித்து ஆலோசனை வழங்க அவர்கள் சிறந்த இடத்தில் உள்ளனர்.